Citazione Originariamente Scritto da Pallavolista Visualizza Messaggio
Voglio dire che è relativamente semplice allenarsi per diventare chessò un maratoneta..
Ma le condizioni di partenza ( in questo caso la percentuale di fibre bianche di un individuo ) sono modificabili con l'allenamento soltanto in minima parte!
ma l'incremento di prestazioni dell'allenamento di restistenza nn dipedne dalla conversione delel fibre bianche in rosse..ma dal miglioramento delle capacità aerobiche
quindi quello che hai detto nn c'entra niente.

p.s. allenare un pallavolista con 30km di corsa al giorno
ma fossero anche 5km.. è inutile, anzi, controproducente!