un allenamento puo' esser allenante di brutto pur con il buffer....vedi le progressioni di carico sui fondamentali per esempio...qui non si cede assolutamente....e non hai alcun tipo di dolori (che poi son tutte scuse sti doms trovo...ci si puo' allenar anche un po' indolenziti e progredire benissimo...)

ovviamente IMHO