Ciao fratello!!! com'è piccolo il mondo vero? Piccolo e affollato!![]()
Ciao fratello!!! com'è piccolo il mondo vero? Piccolo e affollato!![]()
è piccolo perchè siete tutti grossi![]()
in paragone agli esercizi è da paura il tuo curl 4*10 con 27 kg
ma come cavolo fai?
Allenamento odierno
squat 3x20 50 kg
leg curl 4x8 57 kg
leg extensione 4x8 57 kg
triceps corda 4x10 18 kg
panca piana 4x10 55 kg
stacchi 4x8 75 kg
lento avanti 4x8 34 kg
curl bilanciere 4x8-8-10-8 27 kg
Ma fammi capire. Dici che sei più allettato dal PL piuttosto che dal BB e ti alleni così ?
Ma non ti hanno massacrato su AOS ?![]()
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