Diario di allenamento di ironpriest

**ungeheuer** · 09-07-2007, 01:04 PM

Ciao fratello!!! com'è piccolo il mondo vero? Piccolo e affollato!

**Teo86** · 09-07-2007, 01:39 PM

è piccolo perchè siete tutti grossi

**Ettoreff** · 09-07-2007, 02:58 PM

in paragone agli esercizi è da paura il tuo curl 4*10 con 27 kg

ma come cavolo fai?

**ironpriest** · 09-07-2007, 08:51 PM

Originariamente Scritto da Ettoreff

in paragone agli esercizi è da paura il tuo curl 4*10 con 27 kg

ma come cavolo fai?

perchè è troppo?
lo faccio col bilanciere angolato

**ironpriest** · 09-07-2007, 08:53 PM

Allenamento odierno

squat 3x20 50 kg
leg curl 4x8 57 kg
leg extensione 4x8 57 kg
triceps corda 4x10 18 kg

**ironpriest** · 11-07-2007, 06:13 PM

panca piana 4x10 55 kg
stacchi 4x8 75 kg
lento avanti 4x8 34 kg
curl bilanciere 4x8-8-10-8 27 kg

**tattoos** · 11-07-2007, 06:20 PM

Ma fammi capire. Dici che sei più allettato dal PL piuttosto che dal BB e ti alleni così ?

Ma non ti hanno massacrato su AOS ?

Discussione: Diario di allenamento di ironpriest