Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Tra i cavi..afferri con una doppia impugnatura il cavo alto e portarlo a chiudere in diagonale bassa dalla parteopposta, è un ex che va fatto lento e con un peso giusto....
E i piegamenti? Io quando li facevo a suo tempo avevo sempre doms al dentato!