Ma sei MusclePriest di AOS?Benvenuto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ma sei MusclePriest di AOS?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Principiante
Sì, infattiOriginariamente Scritto da Corvette
Ma sei MusclePriest di AOS?
grazie!
Principiante
Ieri ho voluto provato qualche variante alla 1 scheda
ecco i risultati
panca piana 4x5 55-56-60-61- e l'ultima serie da 10 reps a 55 kg
stacchi 5x5 a 75 kg
lento avanti 4x8 34 kg
curl bilanciere 4x10 27 kg
Devo notare che la panca piana mi è venuta agevole e anche gli stacchi mentre nei altri due esercizi mi sento al limite attuale delle mie possibilità.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao fratello!!! com'è piccolo il mondo vero? Piccolo e affollato!
Larry Scott
Ciclo di Massa
è piccolo perchè siete tutti grossi
Mr Italia
In Stretching
in paragone agli esercizi è da paura il tuo curl 4*10 con 27 kg
ma come cavolo fai?
Principiante
perchè è troppo?
lo faccio col bilanciere angolato
Permessi di Scrittura
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