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Discussione: Diario di allenamento di ironpriest

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  1. #1
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    Ma sei MusclePriest di AOS? Benvenuto
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    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


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  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Ma sei MusclePriest di AOS? Benvenuto
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  3. #3
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    Ieri ho voluto provato qualche variante alla 1 scheda

    ecco i risultati

    panca piana 4x5 55-56-60-61- e l'ultima serie da 10 reps a 55 kg

    stacchi 5x5 a 75 kg

    lento avanti 4x8 34 kg

    curl bilanciere 4x10 27 kg

    Devo notare che la panca piana mi è venuta agevole e anche gli stacchi mentre nei altri due esercizi mi sento al limite attuale delle mie possibilità.

  4. #4
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    Poi te le dico...!
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    Ciao fratello!!! com'è piccolo il mondo vero? Piccolo e affollato!

  5. #5
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    è piccolo perchè siete tutti grossi

  6. #6
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    in paragone agli esercizi è da paura il tuo curl 4*10 con 27 kg

    ma come cavolo fai?

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Ettoreff Visualizza Messaggio
    in paragone agli esercizi è da paura il tuo curl 4*10 con 27 kg

    ma come cavolo fai?
    perchè è troppo?
    lo faccio col bilanciere angolato

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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