grazie a tutti amici!!!!

le push press mi son piaciute tantissimo, inizierò con 75 chili, spero di finire il meso con 85, sarà duretta ma tra la forza che migliorerà, tra il movimento delle gambe che sarà più dinamico dovrei farcela...speriamo...vedremo....
il military per questo meso non lo faccio, sto pensando, dato che son arrivati i power hooks, di fare delle belle spinte coi manubri...così tra push press e manubri non posso non potenziare gli stabilizzatori.... vedremo