Integratori per cominciare

[dario82ct]

ke ignorante ke sono...e io ke pensavo ke fossero i grassi ke facevano ingrassare!quindi cosa dovrei eliminare dalla mia dieta e cosa aggiungere?

[tattoos]

Leggi i Thread in Sticky nella sezione Alimentazione.

[utente86]

LI di grassi non ne vedo affatto, cmq sono i carboidrati a causare un accumulo di grasso

forse se dice le quantità è meglio.Cmq tu indicativamente quanti carboidrati e grassi consigli?