Integratori per cominciare

**Sfondry** · 05-07-2007, 06:06 PM

Le proteine non vanno ciclizzate sono solo cibo!
I bcaa per ora sinceramente non ti servono ad una mazza, visto che non pesi niente, e poi mangiando 300gr di carne al giorno asummi una dose piu che sufficente di aminoacidi, credimi, risparmia i soldi.

Per le proteine, bhe le trovi in carne, pesce, tonno, pollo, latte, uova, ceci! Dappertutto! Guarda che non è difficile assumerle! (per le uova mangia solio il bianco, le pro stanno tutte li, e scarta il giallo con tutto quel colesterolo ti uccide).

Per le pro ti consiglierei le On whey gold, ottima qualità un prezzo davvero competitivo, e dentro senza nessuna aggiunta di prezzo ci trovi 6 gr di bcaa in ogni porzione!

Le trovi su citymuscle.com

Cmq anche la creatina, io la prenderei soltanto se ti serve energia in piu in palestra (è solo atp in piu) il peso che guadagni è al 90% ritenzione idrica.

**Ettoreff** · 05-07-2007, 06:15 PM

grazie sfondry
è che sulla confezione delle pro in polvere c'è scritto assumere massimo per 4-6 settimane altrimenti sentire il parere di un medico

tu adesso dici che si possono prendere senza sospenderle?
mi sorge un dubbio ovviamente

**utente86** · 05-07-2007, 06:18 PM

Be il fatto che nn pesi nulla è un fattore in piu per assumere i bcaa ,dato che evidentemente ill suo metabolismo lo porta a catabolizzare piu di altri...infatti pesare 100Kg(di muscoli ovviamnete) o 60 porta cmq allo stesso processo metabolico per cui i bcca li reputo indispensabili,per chi entra il primo giorno in palestra e per il professionista,non perchè nn si trovino in maniera assoluta nel cibo ma perchè non si trovano nel 2.1.1 e poi nn vedo nessuno dopo l' allenamento sbranarsi una bistecca.

**tattoos** · 05-07-2007, 06:35 PM

Scusa, puoi spiegare meglio il senso del tuo post, Caro Utente86 ?

Grazie.

**utente86** · 05-07-2007, 08:24 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Scusa, puoi spiegare meglio il senso del tuo post, Caro Utente86 ?

Grazie.

riguardo a quale affermazione?

**tattoos** · 05-07-2007, 09:05 PM

Originariamente Scritto da utente86

Be il fatto che nn pesi nulla è un fattore in piu per assumere i bcaa ,dato che evidentemente ill suo metabolismo lo porta a catabolizzare piu di altri...

Questa.

**utente86** · 05-07-2007, 09:14 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Questa.

qualcuno,non ricordo il nick,sosteneva l' inutilità dei bcaa per un peso di 67 KG(nulla),mentre io ritengo che se si è 1,80 x 67Kg vuol dire avere un metabolismo veloce che spinge a catabolizzare quindi i bcca possono essere utili e non bisogna di certo pesare 100KG per utilizzarli.Ora è piu comprensibile?