...mi sembra di poter dire che ci sia poca informazione in merito viste le cose lette sopra...
va bene integrare, ma qui stiamo parlando di introdurre un quantitativo di proteine (150-200g) che sommate a quelle introdotte col cibo, devastano l'organismo col tempo...
c'è chi scrive "però ho avuto risultati"...grazie al ca...vedi tu se non ottieni risultati con quell'apporto di proteine...
Al di là del fatto poi che metà di quella roba non viene assolutamente presa in considerazione dal fisico e cioè viene buttata fuori...

Va bene integrare (per chi vuole) ma qui si parla di dosi esagerate per mio parere...

Bho...

Ciao!!!