a sai cosa... volevo apportare na piccola modifica alla B cosa ne dici cosi?

cosi è come è adex...

B

Riscaldamento bike 5' minuti
Squat 5x4 2'
Affondi coi manubri 3x10(5 con una gamba e 5 con l'altra)1'30''
Dumbbell Lying Triceps Extension 4x6 2'
Dumbbell Kickback 3x8 1'30''
Curl Manubri 4x6 2'
Dumbbell Concentration 3x8 1'30''
Addominali Vari

volevo modificare 1 esercizzio ke ho visto oggi... invece del dumbell concentration metterci l'hammer curl ke è questo http://www.exrx.net/WeightExercises/...ammerCurl.html cosa ne dici? o lascio il concentration?