allenamento estivo: questo é fattibile?

[tattoos]

Caro luke, guarda che è proprio il contrario...

[lukenadal]

Ciao Tattos, diciamo che per il recupero muscolare è un buon metodo, ronaldo e altri sportivi ne fanno uso.
A milanello c'è una vasca di sabbia apposta per corse, scatti, balzi etc.
Maldini tutt'ora ci va spesso..
In effetti poi sono d'accordo che la corsa è meglio farla su terreno stabile e morbido però un pochino di camminata veloce sulla sabbia non fa poi così male..

[tattoos]

Beh, un conto è camminare (seppur velocemente) un conto è correre sulla sabbia. Ovviamente, scalzi, in modo da migliorare la propriocezione.

[user_deteted0099]

anch'io sapevo che la corsa sulla sabbia apportasse i suoi benefici (in confronto all'impatto che ad esempio da l'asfalto). beh allora correrò o sul prato o sulla battigia.

tattoos grazie dell'augurio crepi il lupo!!

tranqui ormai frugando qua e là so che é meglio fare basse ripetizioni ed aumentare man mano i carichi. vi farò sapere grazie di tutto!

[kickboxer_87]

senza fare il rompino, ma voglio vedere poi chi è che oltre a dirlo poi corre veramente per un'ora sulla sabbia... non è mica una cazzata eh... è estremamente più pesante

[lukenadal]

PESANTISSIMO DIREI, non dimentichiamoci poi il sole che ti martella.
Comincia con pochi minuti alternati poi aumenta e vedi come va di giorno in giorno.
Non ti faccio gli in bocca al lupo per gli esami perchè oltre ad essere un formalità sono diventati patetici.
Gli esami veri si fanno all'università, divertiti ancora per qualche giorno con gli esami fiction poi iniziano quelli veri...
Hihihi

[user_deteted0099]

kickboxer, non per fare la rompina so che é faticoso ma diciamo che io ho parlato di un'oretta come diciamo la durata che voglio prefissarmi. poi certo le prime volte sarà una menata e riuscirò a fare forse un quarto d'ora considerando la mia pessima resistenza. ma diciamo che prima o poi spero di riuscirci
comunque ho capito, forse é meglio non cimentarsi subito sulla sabbia

lukenadal, so bene che quest'esame é un'emerita cagata, per di più totalmente inutile e una formalità senza senso. ma un "in bocca al lupo" ci sta sempre no? pur sapendo che é un esame stupido come tutti i miei compagni sono comunque preoccupata, perché al di là della NON serietà che ci sta dietro é comunque il primo grande passo. non me la sono presa, semplicemente non ho capito la motivazione. poi grazie al c**** che gli esami dell'uni sono più difficili, guarda no non lo sapevo.