allenamento estivo: questo é fattibile?

[SeNsHi]

correre sulla sabbia spesso porta ad infiammazioni + k miglioramenti...

[tattoos]

Caro luke, guarda che è proprio il contrario...

[lukenadal]

Ciao Tattos, diciamo che per il recupero muscolare è un buon metodo, ronaldo e altri sportivi ne fanno uso.
A milanello c'è una vasca di sabbia apposta per corse, scatti, balzi etc.
Maldini tutt'ora ci va spesso..
In effetti poi sono d'accordo che la corsa è meglio farla su terreno stabile e morbido però un pochino di camminata veloce sulla sabbia non fa poi così male..

[tattoos]

Beh, un conto è camminare (seppur velocemente) un conto è correre sulla sabbia. Ovviamente, scalzi, in modo da migliorare la propriocezione.

[user_deteted0099]

anch'io sapevo che la corsa sulla sabbia apportasse i suoi benefici (in confronto all'impatto che ad esempio da l'asfalto). beh allora correrò o sul prato o sulla battigia.

tattoos grazie dell'augurio crepi il lupo!!

tranqui ormai frugando qua e là so che é meglio fare basse ripetizioni ed aumentare man mano i carichi. vi farò sapere grazie di tutto!

[kickboxer_87]

senza fare il rompino, ma voglio vedere poi chi è che oltre a dirlo poi corre veramente per un'ora sulla sabbia... non è mica una cazzata eh... è estremamente più pesante

[lukenadal]

PESANTISSIMO DIREI, non dimentichiamoci poi il sole che ti martella.
Comincia con pochi minuti alternati poi aumenta e vedi come va di giorno in giorno.
Non ti faccio gli in bocca al lupo per gli esami perchè oltre ad essere un formalità sono diventati patetici.
Gli esami veri si fanno all'università, divertiti ancora per qualche giorno con gli esami fiction poi iniziano quelli veri...
Hihihi