Persoanlmente correre sulla battigia è meglio però sulla sabbia è ottimo perchè rinforza le caviglie e tendini e sopratutto non hai un impatto eccessivo sulle articolazioni come correre sul duro.
Però è molto faticoso per cui corri 20-30 minuti o alterna battigia con sabbia all'inizio.
Ti faranno un pò male le gambe le prime volte.
Ciuaooo