integratori x il wl

[ungeheuer]

Io ti consiglierei la creatina, un buon multivitaminico ad alto dosaggio e lo zma.
A me crea+multivitaminico danno buone sensazioni, spece ora che fa cadlo

[mattia1987]

quindi iniziare ad allenarmi per le 11:00

invece il panino lo dovrei mangiare a colazione?
se si ..in aggiunta cmq al latte e al succo e alle fette biscottate col miele?

x unghe
la creatina la conosco ,pero sinceramente nn so quanto e quando prenderla ,per lo zma mi sembra che sia zinco magnesio.....e....

helppppp
no seriamente
a settembre vorrei iniziare alla grande
dieta buona ,integrazione quanto basta per fortificare i progressi ottenuti
e grande programmazione con l allenamento...qs sia per raggiungere gli obbiettivi di fine anno e sia per l anno prossimo, voglio recuperare tutti queli ke si allenano nella palestra di wl,nn perche c e lho con loro o per qlk ,ma solo perche qst volta ho obbiettivi tangibili ,e nn come prima che dcevo di voler recuperare rezazadeh(ma un giorno ci riusciro)