Grandi passi insieme a voi, ma vorrei sapere se sbaglio qualcosa.

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Un errore macroscopico c'è: mancano i grassi insaturi.

Io poi, ti consiglierei di mangiare le uova, non solo gli albumi.

Le gallette di riso spostale nel post WO

[beps]

ciao tattoos, grazie per la celere risposta, diciamo che condisco l'insalata e tutte le verdure con 2 cucchiaini di olio extravergine a pasto, pensi che dovrei assumere altri tipi di alimenti oltre al pesce ecc che gia assumo?

Quindi per le uova provo a mangiarne 8 intere al giorno? avevo paura di sovraccaricare il fegato cosi ma.. mi fido

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Azzarola, allora è chiaro che i grassi ci sono...

Potresti inserire un po' di frutta secca e mangiare del pesce "grasso" (se già non lo fai).

Otto uova al giorno direi di no. Uno o due vanno bene.

[beps]

come sempre....§53