...confermo che le foto sono di pessima definizione.
Però è indubbio che ci sia stato un buon/discreto miglioramento da parte tua...
Un pò di Kg in eccesso sono sparitti e sono stati sostituiti da massa magra, secondo me hai lavorato bene...
Continua così!!!

Per chi ti fa notare i polpacci voglio ricordare che per quei muscoli nella maggioranza dei casi trattasi di genetica quindi se nasci in um modo così li avrai...
I polpacci non crescono con l'esercizio ma con altre cose...
Ciao!!!