Sono troppo innamorato dei pesi x sentirlo!!!O forse sono troppo fuori di testa????????
Master Olympia
Ciclo di Massa
Sono troppo innamorato dei pesi x sentirlo!!!O forse sono troppo fuori di testa????????
Larry Scott
Ciclo di Massa
ma siete tutti forti cosi' da quelle parti?
Sergio Oliva
In Pre Gara
grande zacros, ottimi pesi e grande allenamento come sempre!!!!!!!!!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
@ Teo: c'è gente molto più forte di me.Io ancora ne devo mangiare di ferro
@ Heero: Grazie fratello
Master Olympia
Ciclo di Massa
Panca:
1x6 60kg
1x5 80kg
1x4 90kg
1x3 105kg
2x2 115kg
1x1 125kg board bassa
2x1 140kg board bassa(fallite)
1x5 110kg
Cest press:
5x10 140/160/180/200 kg
Trazioni presa larga:
3x8
Lever row:
3x8 80kg
Lento avanti alla macchina:
3x10 70kg
Shrug:
3x15 24kg a manubrio
Spinte in basso al cavo con la corda:
3x8 35kg
Hyper appesantite 44kg:
2x10
Note:stamattina mi sentivo malissimo dopo le 12 ore di lavoro sotto il sole x montare il palco x il concerto di Vasco,ma in palestra è passato tutto!!Nella panca ho voluto cazzeggiare un pò con le board x fare un pò di negative pesanti a dispetto del volume.Avrò fatto una cagata ma almeno mi sono divertito.Nella palestra di oggi io e Somo ci siamo dilettati nel far panca a piedi scalzi x via del parquet
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Grandissimo
Spaccate tutto
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma con il parquet non avevate paura di scheggiarlo ?
Permessi di Scrittura
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