grazie ragazzi
grazie ragazzi
ho iniziato oggi la nuova scheda:
3/7/2007
Martedì
squat raw no cinta
2x120
1x130
2x1x140
gm pesante 3x3@100kg
leg curl steso 5x6@40kg
addome
Buono lo squat:il carico era facile da spingere,ma mi sono concentrato molto sulla profondità e sulla tecnica in generale.sono riuscito a spingere bene in fuori le ginocchia e sono sceso bene
col gm devo riprenderci confidenza.solo 100kg,ma molto profondi
...e le iperestensioni ??![]()
Bomber è un piccolo carroarmato...f quei pesi ad una età sconcertante![]()
Sì, sì, l'ho conosciuto in altri lidi e Albion (e mooooolto parzialmente anch'io) l'ha portato verso il "lato oscuro della forza"...
![]()
ciao ragazzi.
tatoos le hyper me le sono proprio dimenticate.avevo una fame tremenda e sono corso a casa.in ogni caso le alleno venerdì con lo stacco
ottimo un nuovo toro in arrivo!!!![]()
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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