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Discussione: Il diario di bomber-parte seconda

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  1. 02-07-2007, 07:26 PM #1
    bomberfede
    bomberfede non è collegato Mr Italia In Stretching
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    grazie ragazzi
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  2. 03-07-2007, 08:01 PM #2
    bomberfede
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    ho iniziato oggi la nuova scheda:


    3/7/2007
    Martedì
    squat raw no cinta
    2x120
    1x130
    2x1x140

    gm pesante 3x3@100kg

    leg curl steso 5x6@40kg

    addome

    Buono lo squat:il carico era facile da spingere,ma mi sono concentrato molto sulla profondità e sulla tecnica in generale.sono riuscito a spingere bene in fuori le ginocchia e sono sceso bene
    col gm devo riprenderci confidenza.solo 100kg,ma molto profondi
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  3. 04-07-2007, 09:25 AM #3
    L'avatar di tattoos
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    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    ...e le iperestensioni ??
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  4. 04-07-2007, 09:37 AM #4
    L'avatar di ungeheuer
    ungeheuer
    ungeheuer non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Poi te le dico...!
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    Bomber è un piccolo carroarmato...f quei pesi ad una età sconcertante
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  5. 04-07-2007, 09:43 AM #5
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Sì, sì, l'ho conosciuto in altri lidi e Albion (e mooooolto parzialmente anch'io) l'ha portato verso il "lato oscuro della forza"...


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  6. 04-07-2007, 04:48 PM #6
    bomberfede
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    ciao ragazzi.
    tatoos le hyper me le sono proprio dimenticate.avevo una fame tremenda e sono corso a casa.in ogni caso le alleno venerdì con lo stacco
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  7. 04-07-2007, 05:00 PM #7
    heerokeem
    heerokeem non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    ottimo un nuovo toro in arrivo!!!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero
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