ah ecco, ora ti seguo: se uso l'80-85% del massimale allora ci può stare che faccio tre serie da 10

le distensioni con i manubri che io sappia sono uniche, visto che sono con i manubri, il bilanciere puoi portarlo avanti o dietro, i manubri li mantieni allineati...o mi sto sbagliando (e con me il mio istruttore?)