Ma guarda che il tuo stacco non è male.Quei consigli che ti ho dato sono accorgimenti che si danno normalmente a tutti.Vedrai che se ti concentri sullo spingere coi talloni tirerai di più
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ma guarda che il tuo stacco non è male.Quei consigli che ti ho dato sono accorgimenti che si danno normalmente a tutti.Vedrai che se ti concentri sullo spingere coi talloni tirerai di più
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Nello stacco solo un' autentica sega e gli unici stacchi che faccio e che farò sono con le farmer's walk pesanti (100 kg e oltre a valigia). Ho anche ridotto l' altezza delle valigie così da scendere proprio nel sottosuolo per aumentare la difficoltà iniziale
Sono sicuro che dopo mesi di farmer's il mio stacco arriverà a 270 kgLa domenica sarà dedicata a 5 minuti di log lift con il log professionale secondo le specifiche strongman e le farmer's secondo le specifiche strongman solo più basse di 20 cm!!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grande Heero! Secondo me lo stacco è ottimo, basta che ti procuri un paio di scarpe con suola bassa e rigida e potrai fare più forza sulla pianta dei piedi.
Per quanto riguarda la military, ancora meglio dello stacco. Lo stance delle braccia nella military è un particolare che serve solo a variare lo stimolo penso, come per la panca... Io tengo una distanza fra le mani simile alla tua, e mi trovo benissimo. Chiudendo di più aumenti il lavoro dei tricipiti, ma noi vogliamo massimizzare il lavoro di delts e gran pettorale, quindi così va benone!
Sergio Oliva
In Pre Gara
grazie per l'intervento sorma
son contento di scaricare settimana prossima, credo che farò addirittura solo 2 wo,....devo sgombrare per un po' fisico e mente dai pesi, per tornare più in forma
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La tua tecnica mi piace
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
concordo, ottima tecnica
Sergio Oliva
In Pre Gara
ragazzi mi fate paura ahahah, cmq zacros ha ragionissima...ho molto molto da migliorare ancora....grazie cmq!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
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