Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[kickboxer_87]

niente spugnette

[heerokeem]

***** nem sei una bestia veramente, complimenti, fai un military press da paura!!!! sei fortissimo, grande!!!!

cmq agli stacchi non usare spugnette ne lacci ne niente,...così potenzi ancora di più la presa, il grip insomma eheh

grandissimo, son fiero di te!!!!!! sto meso ti sta dando tantissimo!!!!

[123456789]

cosa son le spugnette?

[Nemintek]

D'accordo niente spugnette

Comunque numeretto sono praticamente delle spugnette un pochino spesse che ti permettono di avere un po' piu' di grip!

Grazie heero! Di spalle sono sempre stato abbastanza forte poi il military non avendolo mai fatto mi da delle sensazioni molto buone inoltre mi piace un casino! La settimana prossima 5 o 6 kg li azzardo!

p.s.
Questo meso fa davvero paura heero, al prossimo sto già pensando a qualcosina, ne parleremo!

[heerokeem]

si, possiamo discutere le tue idee per il prossimo...anch'io sto studiando il mio...ma spero tanto di recuperare sti ***** maledetti porchi stronzi di gomiti sennò mi salta tutto aaarghghgh

[Nemintek]

Dai heero stai tranquillo, magari prova un tutore forse puo' funzionare, ma non son sicuro prova ad andare da un medico! Dai forza!!!!

[Sorma]

Bellissimo WO, ottimo il 7x2 di stacchi! Vedo che di petto e di spalle tiri ancora di più che di gambe... negli allenamenti precedenti la scoperta di BBHompage le allenavi peggio vero?

In bocca al lupo e "work hard"!