Mr Italia
In Warm-Up
Ciao i crampi possono dipendere da una mancanza di sali; io li ho avuti lo scorso anno in estate perchè sudavo molto al lavoro e non reintegravo i sali; così quando correvo avevo crampi ho risolto integrando con sali minerali, mangiando più frutta soprattutto banabe ricche di potassio...
MILO
Principiante
purtroppo io alle banane sono allergica , però a pranzo ed a cena mangio più frutta ...speriamo che l'estate passi presto
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da mary84
purtroppo io alle banane sono allergica , però a pranzo ed a cena mangio più frutta ...speriamo che l'estate passi presto
cambia zona..non mangiare sempre nelo stesso posto...e prendi un integratore di sali minerali...ed un pò di vit B....
Mr Italia
In Warm-Up
Puoi tranquillamente ovviare prendi un integratore e via...purtroppo io alle banane sono allergica , però a pranzo ed a cena mangio più frutta ...speriamo che l'estate passi presto
l'mportante è reintegrare i sali in qualche modo.
Franco Columbu
In Pre Gara
Assumi integratori di Mg e K, ed aumenta l'idratazione (bevi di più)
Principiante
mah... forse dico una stupidata e probabilmente un po' tardi.. ma...
io so che contro i crampi va bene il magnesio... come integratore.
però... magari sbaglio.
Silvia.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il magnesio mi ha aiutato con i crampi. Confermo che funziona!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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