grazie teo!! già credo davvero che non manchi moltissimo, sarei veramente molto felice!
si farò uno scarico rilassante, eviterò ogni sforzo inutile (ormai al lavoro mi tocca però ) facendo 2-3 wo per non perdere confidenza coi pesi e coi carichi,...poi tornerò motivatissimo come so che mi succede sempre..ed è un bene

stasera devo assolutamente fare un ottimo wo, assolutamente, son ancora un po' "scosso" per martedi, insomma sapete anche voi com'è quando un allenamento non va benissimo, quindi devo in ogni modo rimediare a questo