Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Allenamento Personale

Visualizzazione Ibrida

  1. 28-06-2007, 10:29 AM #1
    solo1489
    solo1489 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    6

    Predefinito

    si, ma cosa definisco se i muscoli non ci sono
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 28-06-2007, 10:36 AM #2
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,128

    Predefinito

    Allora fai un programma da massa e aggiusta la dieta, fai multiarticolari come squat, stacco, panca, rematore, trazioni. Metti a posto la dieta e cerca di fare un ipercalorica se vuoi mettere massa, leggi un po' il forum e troverai tantissime discussioni.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 28-06-2007, 10:54 AM #3
    heerokeem
    heerokeem non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,901

    Predefinito

    quoto nem, e soprattutto varia ste ripetizioni, tutte così alte svilupperai una forza pari a un cacioppo
    e la domenica....riposa
    forza
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Allenamento per krav maga [difesa personale]
    Di Masterlook nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 15-08-2008, 02:58 PM
  2. programma di allenamento personale
    Di superpier nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 33
    Ultimo Messaggio: 26-02-2007, 01:49 PM
  3. progetto di allenamento personale
    Di superpier nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 23-02-2007, 11:56 AM
  4. Allenamento personale x elevazione ed esplosività gambe
    Di Bimbo Mix nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 13-09-2006, 12:20 PM
  5. allenamento per massa personale
    Di -gatsu- nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 17-01-2006, 01:02 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home