Dimagrire

[Marcolino83]

I consigli sono giusti, il problema che si pone e' un altro...
Una persona sedentaria abituata ad una vita "normale", non so se accettera' di eseguire al dettaglio i tuoi consigli....magari dovrebbe provare un'approccio piu tranquillo, per poi dedicarsi anima e corpo alla costruzione del proprio fisico.

[Nemintek]

Come consigli possono andare anche bene, ma sto happy hour ogni giorno cioè no dai ogni giorno

Come dice lo zio digli di mangiare di meno e di cominciare a fare attività fisica che non fa mai male.