Rabbia - Heerokeem's Diary

[Nemintek]

Dai heero suuuuuuu!!! Gli affondi lasciali stare come ti han detto gli altri! Per il resto fai bene a fare solo 2 wo la settimana prossima con lo scarico, non puo' far altro che rilassarti e farti partire a cannone piu' che mai!

Dai dai non mollare!!!...se no sai che puzza ahahahahahah

[heerokeem]

hahahahahahah grande nem....
ma no figurati non mollerò mai dai....non c'è nemmeno da considerarla sta cosa...infatti non son giù di morale per niente....sempre motivato come sempre.....

[zacros]

Ma ti sei fatto controllare stò maledetto ginocchio????Non ti conviene vedere che c'è che non và e curarlo???Fratello così ti rovini oltre i WO ma anche la salute.Comunque nella settimana di scarico lavora con pesi leggeri e magna tanto,così recuperi in fretta.Poi se hai molto bruciore prendi un anti-infiammatorio.Ma porca Pupazza a sti infortuni maledetti!!!!AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH HHH

[Nemintek]

Esatto segui il consiglio di zacros! Riguardo agli anti infiammatori mi hanno consigliato dei farmaci che si chiamano "fans" si prendono per via orale e ti fanno passare il dolore, ma mi hanno avvertito dicendomi che sono parecchio forti, qualcuno ne sa qualcosa?

Oggi comunque heero solo 3 cose devi fare: riposo, riposo, riposo

[heerokeem]

grazie amici, ieri ho riposato e son andato da un amico a fare una grigliatina....quanto mai, mi son spazzato una ventina di costine .... ******* se erano buone ahahah
non so, mi fermo un giorno e mi sembra una vita che non m'alleno, che roba strana....
son contento di scaricare settimana prossima, onestamente son un po' stanco mentalmente e ho bisogno di riposare,...credo che farò addirittura solo 2 wo di mantenimento o magari 3, sicuramente non 4...
poi si riprende col nuovo meso, sto pensando a qualcosa ma è presto per dire, devo vedere prima se mi sarò ben ripreso coi gomiti / polsi / avambracci.
Il nuovo meso sarà ancora simile a questi, stesso stile dato che stanno funzionando molto bene.

Stasera penultimo obiettivo da raggiungere, i 50 chili al remo col manubrio....domani toccano i 60 di military, se riesco ho centrato tutti gli obiettivi che m'ero prefissato e sarei quindi felicissimo.

L'obiettivo principale per il prossimo meso sarà la panca, voglio arrivare a 115 sperando di toccare i 120 già il meso dopo.

Se farò i 120 li dedicherò al forum con tanto di cartellino nel video ahahah

[Nemintek]

No se fai i 120 devi fare uno scoop, ti devi togliere la maschera! ahahahahah

[heerokeem]

preferisco togliermi i pantaloncini ahahahah

son troppo calmo in sti giorni, non va bene....