ehi mattia grazie mille del tuo post, mi fa piacere che hai preso così tanto tempo per me!!!
cmq i dolori articolari son sicuro che col riposo miglioreranno...poi è normale averli, m'è tornata la forza molto velocemente, non pensavo...per questo faranno male, ormai il tessuto connettivo impiega più tempo a rinforzarsi rispetto alla muscolatura....
per il ginocchio ho poco da fare, io di solito lo facevo pl style lo squat con le tibie quasi perpendicolari....ho provato varie stance ecc....ma sto problema proprio persiste....credo che sia di natura fisiologica, infatti dalla nascita soffro di ligamenti troppo lunghi alle caviglie, questo credo si ripercuota negativamente su altre cose anche.....



grazie cmq !!!!!!