Complimenti!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Complimenti!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Oggi nessun doms, ma un dolore bello forte alla spalla sinistra mi sa che si è infiammata forse non lo so, speriamo di no! Comunque credo sia stato un po' colpa delle chest dips in fase negativa scendo davvero tanto.
Stasera altro allenamento gambe, spalle leggero e bicipiti, vedrò di scaldare bene la spalla prima, comunque credo non sia nulla di grave.
p.s.
Grazie menphis!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sei bello forte! Tira su sto stacco perfavore...non puoi fare panca e stacco con lo stesso peso!! Grande!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Effettivamente nello stacco ci si aspetterebbe di + in rapporto alla panca...
strano.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ragazzi avete stra ragione, pero' se vi dico una cosa non mi picchiate vero?
Lo stacco non l'ho mai fatto, l'ho fatto venerdi per la prima volta nella mia vita..ecco adesso picchiatemi
Comunque son sicuro che migliorerò tantissimo allo stacco è solo questione di settimane!!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Allora non c'è di che preoccuparsi: in 2 mesi aumenti 15 Kg di sicuro se non di +
Sergio Oliva
In Pre Gara
Grande nem ottimissima panca!!! Bravissimo...te l'ho detto che sto meso ti dava tanto,...!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
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