Io infatti la panca stretta la faccio con una board da 8cm, così spingo solo di tricipiti!

I dip li ho fatti per molto tempo quest'anno, ora mi dicono che è meglio che non li faccia. Ma magari settimana prossima in qualche modo li reinserisco...anche perchè fra un po scatta l'operazione nome in codice "bronzo di riace"