full con focus deltoidi

[donostiarro]

ok, ok, mi avete convinto....

provo la tua scheda per un mese kick, mi ci vuole una bella rivoluzione che dia uno shock al mio training.

solo un'ultima cosa: gli ex stanno esattamente nell'ordine che mi hai postato?
thnx

[kickboxer_87]

si. in quell'ordine.

[donostiarro]

provato ieri il giorno A....buone sensazioni, solo credo d'aver scazzato completamente il peso sul pushpress, con un volume così ridotto immagino di dover caricare alla morte, no?

cmq, dopo alcuni (piccoli ) adattamenti mi sa che la terrò fino ad agosto.

thanx kick