bè direi ottimo!
di trazioni vedo che vai già con un buon peso nonostante non le hai mai fatte (ti strozzo eheheh), benissimo ricordati che la prossima volta fai una rip in meno quindi aumenta di più di 2 chili !! anche 4-5 possono andare (ovviamente vedi tu eh, io ti consiglio )
il rematore dato che non l'hai mai fatto (ahi ahi ahi eheh) è normale che non carichi molto all'inizio...son sicuro che finirai il meso con almeno 15 chili in più di ora (se non di più)...vedrai anche dei miglioramenti ipertrofici dato che è un esercizio nuovo per te...
ottimo il resto, come da manuale...bravissimo

nel farlo ti piace? (aahhaha ambigua la frase) è importante anche quello...perchè se ti piace ci metti più grinta

c'hai un fisico assurdo e non hai mai fatto stacchi, trazioni larghe prone, remo bil....ma io ti strozzo...eheheh