Problema Aumento Carichi

[Nemintek]

Beh la settimana successiva vedi te di aumentare 2,3 o 4kg come ti senti, l'importante è che aumenta qualcosina dato che hai 1 rep in meno da fare.

[LaBresciaUltras]

Quindi....secondo te....dopo quanto sarà il caso di rinserire la panca inclinata?

[Nemintek]

Non ho detto di toglierla, al massimo sostituiscila con spinte coi manubri su inclinata a 45° per variare un po' lo stimolo.

[LaBresciaUltras]

Oppure su consiglio di Konkoji potrei fare due skede A B due volte a settimana...dove in una...alleno con la piana con 5*5 mentre nell altra metto 5*5 di inclinata. E croci presenti in ambedue.