alimentazione coleman

[heerokeem]

mangia bene? per l'olympia mangerà bene..prima non penso proprio

[lukenadal]

Infatti io ho riportato l'alimentazione off season dove usa molto nesquick e sprite poi sotto la gara cambia tutto.
Quello che mi ha colpito è che usa sempre la stessa combinazione muscolare e cioè pettorali e tricipiti e dorso bicipiti.
Cavoli ma con i carichi che usa dovrebbe avere tricipiti e bicipiti stanchissimi dopo i gruppi più grossi come petto e dorso.
Ciuaoo