Mr Italia
In Warm-Up
purtroppo nn si vede granche': secondo me hai uno strato di copertura che nn fa' vedere bene gli eventuali miglioramenti; il bicipite ancora nn ha un accenno di picco, poi nn so' , essendo donna le cose cambiano.Originariamente Scritto da fatinaLushina
2 nuove foto a distanza di 2 mesi.secondo me il dorsale è migliorato,magari anche la posache ne dite
ho misurato anche la circonferenza del polso: 15 cm.pensavo meno
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
poi il costume troppo stretto sulla schiena nn aiuta, ti dà quell'effetto salame che nn è il massimo (sebbene tu nn sia grassa eh)
per valutare i miglioramenti (che noi possiamo giudicare solo approssimativamente perchè le foto nn sempre sono chiarissime) dovresti armarti oltre che di specchio, quantomeno di un metro da sarta per valutare le variazioni di circonferenza (giro-torace, vita, coscia, braccio..)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sembra che tu sia migliorata, ma non riesco a giudicare bene.
Continua con squat (mi raccomando, se non hai problemi vai ass to the grass), stacco presa prona (cerca di coinvolgere maggiormente la schiena stringendo le scapole quando tiri il bilancere), rematori bilancere (tanti) e panca inclinata o piana.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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