Nello squat frontale, alla smith, c'è solo la "comodità" del riscaldamento efficace. Carico tantissimo così i muscoli sono belli pronti. Poi c'è il turno dello squat libero. 150-160 kg di smith e di squat frontali liberi, come sensazione, sono quasi simili. Come facilità di alzata è nettamente meglio la smith.
Continuo con questo modo di operare perchè mi sta regalando soddisfazioni negli esercizi liberi.