Sovreallenamento (??)

[Armando Vinci]

Ripeto, cosa stai facendo in palestra?

[turilupo]

Ripeto, cosa stai facendo in palestra?

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=18146
in questo topic ho esposto il mio programma di allenamento (imposto cosi dal trainer).

Comunque l'attività aerobica (la corsa al lungomare) la pratico 2 volte a settimana

Grazie Armando per la tua cortesia

[Armando Vinci]

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...80&postcount=2

[HokaHey87]

Non penso sia necessario essere un esperto per capire che allenarsi tutti i giorni con i pesi porti al sovrallenamento (eccezion fatta per i soliti dopati). Comunque i sintomi sono quelli: battito cardiaco accelerato, irritabilità, insonnia, perdita di peso, perdita di appetito, spossatezza, indolenzimento muscolare e così via...