Sei un montacarichi
Anche con la gamba non al 100% vai sempre bene!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei un montacarichi
Anche con la gamba non al 100% vai sempre bene!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
@Nemintek: domani saprò dall'esito della risonanza,ma da una prima occhiata forse l'intervento è scongiurato.
@Corvette: Magari fossi in montacarichi!!!!!!!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
non sei un montacarichi, sei robocop, t'alleni bene pure con un pezzo mancante ahahah forza zacros
auguri per la risonanza, speriamo bene!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
Heero lo sai meglio di me che con la volontà si fanno i miracoli!!!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Panca:
1x5 60kg
1x4 75kg
2x3 95kg
5x3 110kg
Floor press coi manubri:
5x10 26kg
Trazioni appesantite 20kg:
3x3 presa stretta in pronazione
3x3 presa in supinazione
3x3 presa neutra
Trazioni bw:
3x8 presa larga in pronazione
3x8 presa neutra
3x6 presa in supinazione
Note:sulla panca oggi ero bello stanco anche se il 5x3 a 110kg sono stati chiusi.X il resto un pò di volume x il dorso.Ora domani completo il tutto con una sessione di complementari e panca inclinata
Sergio Oliva
In Pre Gara
non scherzi pure di trazioni eh,....
ottimo zacros...novità per il femorale?
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
inchia zacros, mentre io mi spaccavo di rematori e panca tu ti sei ammazzato di trazioni!! ma quante ne hai fatte?
@heero
zacros ci sta prendendo in giro, cammina meglio di me
secondo me si sta allenando segretamente in casa o in tana delle tigri e tra un mesetto spunta in palestra con 200kg di squat
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Cioè te zacros ti alleni da neanche un anno?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Praticamente si.Prima i pesi li facevo leggeri x la boxe e la thai.Però ho sempre fatto sport.
Permessi di Scrittura
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