Scusa, ma non capisco una cosa:

1. hai aperto un Thread. Perché ne hai aperto un altro ?
2. Se fai un allenamento da WLer perché vuoi buttare giù peso ?
3. Se non vuoi una massa da BBer, perché vuoi dimagrire (visto che non sei "pesantissimo") ?


Un ultimissima cosa. Dalla tua "non dieta", si evince che non assumi grassi insaturi. E' proprio così o hai omesso qualcosa ?