per un principiante che ha iniziato da poco la palestra quale metodo per la forza di quelli sopra è più consigliato?
Mr Italia
In Warm-Up
per un principiante che ha iniziato da poco la palestra quale metodo per la forza di quelli sopra è più consigliato?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
per un principiante è sufficiente sollevare ghisa e quei metodi di allenamento sono inappropriati.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma non si può chiudere?
su sta roba ci sono centinaia di pagine
Mr Italia
In Warm-Up
allora quale metodo è più appropriato se non quello? con le percentuali?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
....Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Mr Italia
In Warm-Up
ripeto la domanda: io mi considero principiante anche se sono 2 anni che mi alleno con i pesi...quale metodo più adatto per un ''principiante'' per sviluppare la forza oltre che a sollevare la ghisa?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Se inserisci un pò di dati forse.. Come sono i massimali?
Permessi di Scrittura
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