Grazie Heero...sono in un periodo di forma particolarmente buona....il lavoro che faccio ora è da impieigato quindi seduto quasi tutto il giorno e quando arrivo in palestra sono carico come una molla!!!
Cmq effettivamente non sono proprio croci ma un misto croci/spinte....le croci se le facessi fatte bene farei 16/17kg hehehe....ma non le faccio perchè mi fa troppo male la spalla....
Cmq la nuova presa nella panca sento solo fastidio al tricipite sx...la spalla tutto sommato è poco sollecitata.....
Non vedo l'ora del nuovo max...mi basterebbe un +3kg per fare cifra tonda 108....magari!!!! vedrò di distruggere il bilancere!!