Grazie Heero,speriamo che vada bene
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie Heero,speriamo che vada bene
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Ciclo di Massa
Allenamento 20/06/2007
Panca:
1x6 60kg
1x5 75kg
2x4 90kg
2x3 100kg
2x2 110kg
2x3 100kg
1x4 90kg
1x6 80kg
1x8 70kg
1x10 60kg
Floor press manubri:
5x10 30kg
Trazioni varie prese:
6x8
in super serie con
Shrug coi manubri:
6x12 30kg
Note:Sono stanchissimo x il volume,ma mi è servito x vedere il tipo di presa che preferisco
Sergio Oliva
In Pre Gara
hai spancato di brutto fratello eheh,...come va con una gamba la stabilità?
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ciao Heero!!!Onestamente stò cercando di usarla senza farmi male.Quindi il settaggio và meglio.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Bella zacros, nonostante l'infortunio spingi sempre sei proprio un guerriero ahahahahahah
A quando l'operazione?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei un montacarichi
Anche con la gamba non al 100% vai sempre bene!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
@Nemintek: domani saprò dall'esito della risonanza,ma da una prima occhiata forse l'intervento è scongiurato.
@Corvette: Magari fossi in montacarichi!!!!!!!!!
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