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Discussione: Qualche dritta sull'alimentazione

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  1. 19-06-2007, 01:48 PM #1
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Phoenix ti ha detto tutto, le % dei macro pero' sono opinabili, scegli tu come preferisci ripartirle.
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  2. 19-06-2007, 01:57 PM #2
    phoenix1927
    phoenix1927 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    ho postato le % che uso io e con il quale mi trovo bene. altre molto usate sono 40% 30 % 30% della zona, anche se secondo me è troppo iperproteica.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 19-06-2007, 01:59 PM #3
    phoenix1927
    phoenix1927 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,973

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    ricordati di mangiare gli efa (frutta secca e olio evo)
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