Si, credo che mi possa far bene eheh... inserirò i polpacci! [mai allenati diciamo...] "cm avevo letto in un post di fifty, polpacci in piedi + saltelli..."e anche gli ABS [curando molto la contrazione]... [anchessi mai allenati ultimamente per conto loro... dato che venivano sollecitati in tutti i fondamentali pesanti]...
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