troppe aspettative o forse piu semplicemente troppo stupido io
non è possibile che un bel risultato sia vanificato dall'arroganza
e non è la prima volta
cxxxx
devo mettermi nella testa che per quanto possa un allenamento aiutarmi a progredire
non è che ogni 5-6 settimane ho il 20% in piu
GI PICCOLI PASSI
... e ricordatelo per le prox prove
prova max squat
3x3x120 poi singole 130,140 ok mi accorgo che sto salendo troppo piano
160 VOLANO davvero
piu o meno è un peso che avevo gia provato
ma mi avevano "sfiorato" per aiutarmi a chiuderlo
oggi invece l'ho sentito facile
a detta dei ragazzi sono anche sceso troppo
poi nel cervello si è accesa l'arroganza
risultato
170 fallito (bruttino: uscito lento dalla buca stop a metà concentrica e vince il peso
170 fallito (bello potente risalita rabbiosa ma manca ancora qualche cm3 alla cilindrata del mio motore per i 170)
170 fallito (lo squat della disperazione ma ho staccato il bilancere dai sostegni che gia sentivo le gambe sotto la doccia)
se avessi provato un peso intermedio tipo 165 l'avrei chiuso quasi sicuramente
se avessi se avessi se avessi
a conti fatti ho gestito bene quello che era il mio vecchio max ma moooolto sporco
indubbiamente il RWTV-step1 è un sistema piu che valido
solo l'ignoranza di chi lo ha applicato ha vanificato la sua bontà
per la cronaca il ragazzo che si allena con me è passato da 90(rosea stima mia dopo averlo visto soffrire a 70kg in un x5) a 110 in 6 settimane
ma ovvio prima non aveva mai squattato in vita sua
prima di tornare a casa
pressa 2x10
addome