Larry Scott
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da heerokeem
bravo unge,...ora sotto, si lavora nuovamente, il pl è anche questo, arrivare...e ripartire...verso nuove mete!
eheheh tanti auguri ancora
Grazie Heero, grazie davvero. Spero solo che la testa mi regga...devo rimettermi in carreggiata
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Complimenti Per i 210 Hunge...
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma certo che la testa ti regge...se senti il bisogno fai uno scarico pure passivo, l'importante è che fai quello che senti...se senti il bisogno di staccare un attimo e farti una meritata pausa dato che fin'ora ti sei fatto il culo non farti problemi eh.....puo' solo farti bene, son sicuro,....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie Dany_84!Complimenti Per i 210 Hunge...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si dai ora vediamo che succede
Sergio Oliva
In Pre Gara
eh cosi unge smise di fare il pl e torno a fare il ragazzo normale......ahahah scherzo ovviamente
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
ahahah questo non credo...divento un PL cazzuto da 200 di panca raweh cosi unge smise di fare il pl e torno a fare il ragazzo normale......ahahah scherzo ovviamente
Sergio Oliva
In Pre Gara
ahahah è certo che si è perchè no??
la struttura per reggerli l'hai !!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
Oggi DE squat..isomma..ho fatto 8 doppie molto veloci con 100kg (mio PR) e poi delle singole pesanti fino a 120kg ma c'era margine, almeno altri 15/20kg..che sia cresciuto lo squat mentre non lo allenavo?? Bo...poi ho fatto due o tre serie di squat con 100kg senza cinta, poi femorali con 50kg e poi bicipiti a martello con 29kg e dopoo un paio di serie di pump.
Sono un po in preda allo s*****, credo che un po di allenamenti senza aspettative mi diano un po di respiro. Infondo è da agosto scorso che sto a tutta birra, non ho mai saltato un WO. Forse è il momento di tirare un po il fiato, anzi ne sento proprio il bisogno...mentalmente più che fisicamente. E' una questione mentale.
Allenerò di sicuro pesante la panca, presto avrò la maglia e voglio farci un bel numero. Per il resto mi rilasso. Sarà da fitnessgay ma vi assicuro che non ci andrò troppo leggero. Semplicemente mi faccio qualche settimana prendendo quello che viene e non prendedo quello che voglio prendere. Magari ne esce qualcosa di buono.
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma si unge....la mente è troppo importante....se senti il bisogno di alleggerire un po' il tutto va benissimo....è un problema quanto ti senti quasi "obbligato" di allenarti...una pausa te la meriti tutta dai....non farti problemi
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
scarica pure unge!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Vai di scarico
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ME panca
Board press 12cm
50X6
90X4
100X2
110X2
120X1 ok
130X1 no
124X1 ok
Lockout
140X1 ok
150X1 ok
160X1 ok
170X1 no
Panca manubri 39kg 4X6
Panca stretta con board 8cm
60X6
90X3
100X2
100X1
Panca manubri 39kg 4X6
Rematore 74Kg 4X6
Lento manubri 31Kg 4x6
Board schifosa, è un po che non faccio panca bello deciso e si vedono i risultati. Ora riprendo.
Soddisfatto
Sergio Oliva
In Pre Gara
ehi ottimi pesi coi manubri però eh unge!!!
bravo, stai spancando di brutto pure tu eh!!!
forza, ora che ti sei decompresso si ricomincia la scalata yeahh!!!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Fantastico unge, davvero notevola la panca con manubri!
Vai così
Permessi di Scrittura
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