zio tattoos: il Blog

[tattoos]

Piccola citazione dal WO di ieri.

Il Zercher è stato fantastico. L'unica cosa è che ho caricato (sono arrivato a 90 Kg. ma non riuscivo a mettere più il bilancere sul sostegno !) e mi sono ritrovato con i soliti bozzi di sangue rappreso sulle braccia.

E' meglio che zia tattoos non li veda perché altrimenti mi ricovera con la camicia che si chiude di dietro...

[menphisdaemon]

Penserà che ti sei fatto fare i succhiotti da qualche giovane donzella...ahi ahi ahi...

[tattoos]

Su quello non c'è problema, visto che è evidente che i segni sono lasciati da un oggetto lungo e pesante (andateci piano con i doppi sensi).

A meno che la ragazza in questione non avesse dei canotti al posto delle labbra, si vede, come prova inoppugnabilmente scientifica, che è il bilancere !

Io parlavo della "salubrità" del mio cervello...

[pelleverde]

xchè tu credi di non avere bisogno della camiciola che si chiude al contrario?

Secondo me tutti quelli che scrivono qui ne hanno...
a cominciare da quelli con tanti post!!!

[°°sOmOja°°]

ciao zio, dovresti utilizzare delle imbottiture come quelle che mi feci io a suo tempo tagliando le maniche ad un vecchio maglione di lana e arrotolandole a mò di braccioli.

altrimenti le classiche ginocchiere da pallavolo potrebbero andare... nn hai motivo di farti male\litigare con zia tattoos\distrarti dalla corretta esecuzione a causa di un bilancere sul cavo del gomito.

[tattoos]

Ho seguito alla lettera il consiglio di Somo.

Ho utilizzato le ginocchiere di figlia tattoos. Devo dire che va moooolto ma moooolto meglio lo zercher.

Come diceva Battisti ?

Nessuuuuun dolooooore.

[Corvette]

Macchè imbottiture per lo Zercher!! Senza niente. Un pò di dolore bisogna sopportare o no?
Ormai hai preso gusto con questo esercizio da strongman

[°°sOmOja°°]

corvette, sei troppo grezzo per noi comuni mortali

[tattoos]

Ieri sono andato in piscina ed ho inaugurato la stagione degli allenamenti nella "palestrina" della piscina.

Devo dire che comunque mi ha messo un po' di tristezza. Anno dopo anno, vengono a mancare delle cose dalla palestra: manubri, bilancere EZ, Kg. di ghisa. Mah...

Comunque, mi ha raggiunto anche il papà di un'amica di figlia tattoos: mi ha detto che voleva perdere l'addome rilasciato e aumentare le spalle.

Gli ho detto che l'addome è soprattutto una questione di alimentazione e le spalle di postura (ha le spalle anteposte e l'addome prominente). Non ne ha voluto sapere: ha voluto a tutti i costi allenarsi con me e gli ho dovuto indicare quali potessere essere gli esercizi migliori...

In sintesi, gli ho fatto fare, con il solo bilancere (lui ha storto il naso quando gli detto di non usare carichi, poi alla ottava ripetizione gli ho dovuto fare da spotter !):

Lento avanti (5x8);
Rematore (5x8);
Addominali (5x5. Sono andato giù piano perché ho visto che faceva una fatica boia e aveva le vene grosse come gomene...).

Poi, se n'è andato con i muscoli che gli facevano male...

[123456789]

Grande che fai da Personal Trainer eheh

[ungeheuer]

Io sabato ho provato la maglia, una 48..io sono 95kg quindi LARGA...(il cinghiale che è 110kg usa una 46) e mi ha lasciato dei segni sui tricipiti da film dell'orrore. Tipo dei tagli sottopelle che sono diventati dei lividi. Mia mamma prima aveva il dubbio che ero pazzo, ora ha le prove (perchè non sapeva del pube depilato a causa del corpetto che mi strappava i peli).

Detto questo...non so se proverei lo zercher!! ehehe

[123456789]

ahahahah bellissima, da film dell'orrore e anche quella dei peli!!! grande unge chissa quando provi quella della tua taglia!!!!!!!!!!!!!

[menphisdaemon]

Grande Trainer.

[Corvette]

Grande tat

[heerokeem]

*******...ho letto pube depilato?
unge sei un mito, mi sorprendi sempre ahahah grande