potresti anche "scremare" la dieta portandola a 3 pasti completi + 2 spuntini leggeri
rinforzando la colazione ed eliminando il panino da metà mattinata, lo yogurt da metà pomeriggio e il bicchiere di latte prima di dormire

sembra tu ti preoccupi un pò troppo del catabolismo, fossi in te starei + sereno, piuttosto mi sembri intasato, l'avere un solo rene nn comporta solo il non utilizzo di integratori, devi anche mangiare in un certo modo.. snellendo la dieta dovresti sentirti + leggero e perdere un pò di panza.

p.s. BENVENUTO!