leg extension

[megamass-80]

Non sapevo che la leg facesse male.
Ho sempre fatto 4x8 con 90k
non la tocco più.

[Worst1982]

Ma quindi voi dite di non usarla mai la leg extention oppure di non usarla con grossi carichi?

[heerokeem]

c'è di meglio da fare che la leg dai.

[Worst1982]

c'è di meglio da fare che la leg dai.

Sicuramente si, ma se uno le vuole inserire come complementare?Fanno male e basta?

[Blanko]

Non verremo certo a fermarti.

Però, te lo abbiamo detto!

Uomo avvisato.. Mezzo salvato!

[Worst1982]

...

[lukenadal]

La leg secondo me è un ottimo esercizio di riscaldamento, poi comunque sento molto bene lavorare il quadricipite e facendolo in modo controllato non è affatto male.
Quello che mi sono sempre chiesto è come mai dicono che con la leg ex non si fa massa..
Scusate ma se lavoro con i classici 4x10-12 mi spiegate perchè non dovrei far massa?
Bho