Diario di Ungeheuer

[heerokeem]

eh cosi unge smise di fare il pl e torno a fare il ragazzo normale......ahahah scherzo ovviamente

[ungeheuer]

eh cosi unge smise di fare il pl e torno a fare il ragazzo normale......ahahah scherzo ovviamente

ahahah questo non credo...divento un PL cazzuto da 200 di panca raw

[heerokeem]

ahahah è certo che si è perchè no??
la struttura per reggerli l'hai !!!

[ungeheuer]

Oggi DE squat..isomma..ho fatto 8 doppie molto veloci con 100kg (mio PR) e poi delle singole pesanti fino a 120kg ma c'era margine, almeno altri 15/20kg..che sia cresciuto lo squat mentre non lo allenavo?? Bo...poi ho fatto due o tre serie di squat con 100kg senza cinta, poi femorali con 50kg e poi bicipiti a martello con 29kg e dopoo un paio di serie di pump.
Sono un po in preda allo s*****, credo che un po di allenamenti senza aspettative mi diano un po di respiro. Infondo è da agosto scorso che sto a tutta birra, non ho mai saltato un WO. Forse è il momento di tirare un po il fiato, anzi ne sento proprio il bisogno...mentalmente più che fisicamente. E' una questione mentale.
Allenerò di sicuro pesante la panca, presto avrò la maglia e voglio farci un bel numero. Per il resto mi rilasso. Sarà da fitnessgay ma vi assicuro che non ci andrò troppo leggero. Semplicemente mi faccio qualche settimana prendendo quello che viene e non prendedo quello che voglio prendere. Magari ne esce qualcosa di buono.

[heerokeem]

ma si unge....la mente è troppo importante....se senti il bisogno di alleggerire un po' il tutto va benissimo....è un problema quanto ti senti quasi "obbligato" di allenarti...una pausa te la meriti tutta dai....non farti problemi

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scarica pure unge!

[Corvette]

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