ma no mi sembra eccessivo così corvette....cioè il martedi è una sessione dinamica quindi leggera...uso un 60% del massimale circa....il venerdì è quella più pesante....però effettivamente ho deciso di non far più singole al momento....riprendo lo schema che ho usato quello scorso....
ne approfitto per linkare questo set di military press di venerdì....la ripresa è proprio al lato della schiena....non è malaccio ma neanche stupendo, l'ultima manco l'ho chiusa bene purtroppo...era l'ultimo set ed ero letteralmente distrutto..i lombari a pezzi dagli stacchi e i gomiti a puttane..ahahah.....ho fatto pure due urla da idiota, non so che ***** di voce mè uscita ahahahhahaha
http://www.youtube.com/watch?v=vw9jFjTwPM8
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